いみず朝ごはんレシピコンテスト一般投票を実施します！ 2026年9月25日更新 シェア ポスト 開催期間：2026年9月25日から10月7日まで いみず賞を決めるのは、あなた！ いみず朝ごはんレシピコンテスト一般投票を実施します！ 子育て世代と子どもの朝食摂取率向上をめざし、「朝ごはんDEスイッチON！プロジェクト」実施中！！ プロジェクト第１弾として実施した「いみず朝ごはんレシピコンテスト」では、３９９通と大変多くの応募をいただきました。ありがとうございました！ 一次審査を通過した１０点の中から、「いみず賞」を決定する一般投票を実施します！ １０点の中から、「自分が最も食べたい」と思うレシピ１つを選んで投票してください。 みなさん、ぜひ投票してくださいね♪ 開催期間：２０２６年９月２５日（金）から１０月７日（水）まで 投票方法：下記のいずれかの方法で投票 ・中央図書館（射水市戸破１５１１）市民ギャラリー内設置の投票箱 ・市公式LINEの配信から投票（９月２５日、１０月上旬の２回配信予定） ※投票はひとり一回限りです 候補作品A：かんたん時短部門（全５点） No 写真 (写真をクリックすると、材料や作り方が閲覧できます) タイトル レシピのアピールポイント（抜粋） A-1 射水の新ソウルフード？！ かけ中飯 忙しい朝に調味料はめんつゆのみの簡単レシピ射水のソウルフード、かけ中をごはんでアレンジしました。食欲のない朝でも卵とかまぼこの魚肉でしっかりたんぱく質、とろろ昆布でミネラル補給。野菜は射水市産の豆苗の他、射水市産小松菜や枝豆、残り野菜等を入れても美味しいです。 A-2 旨ツナ焼きおにぎり、小松菜の元気スープ 旨ツナ焼きおにぎり:ツナのうまみとしょうゆの香ばしさがおいしい焼きおにぎりです。手軽にエネルギーとたんぱく質を補給でき、青のりの風味が食欲をそそり、一日の「元気」を応援します。焼きおにぎりなのでキッズも手に持って食べやすいです。 小松菜の元気スープ:射水市特産の小松菜と、卵を使った彩り豊かなスープです。小松菜に含まれる栄養と、ふんわり卵のやさしい味わいで朝の体を目覚めさせます。すっきり飲みやすい一品です。 A-3 忙しい朝の味方！レンジで簡単えのき温玉朝丼 忙しい朝でも無理なく朝食を取り入れられるように、電子レンジ、保存容器だけで簡単に作れる「時短朝丼」です。包丁やフライパンを使わず、洗い物を最小限に。調理時間は約5分で、時間のない朝でも手軽に作れます。また、えのきに含まれる食物繊維と温泉卵のたんぱく質、ご飯のエネルギーを組み合わせ、忙しい一日のスタートに必要な栄養を補える朝食です。 A-4 さっぱり梅雑炊 10分ほどで調理でき、短時間でしっかり火が通る食材ばかりなので、失敗せずに作れます。そして、ねぎとえのきを切るだけでほとんど包丁を使わないので、洗い物も減ります。 A-5 アレンジ無限大、ライスペーパーサンド 洗い物はフライパンだけ。ライスペーパーと卵とチーズ以外は、冷蔵庫にあるものでOK、アレンジは無限大。栄養もとれ、子供たちもペロリと食べます。 候補作品B：栄養まんてん部門（全５点） No 写真 (写真をクリックすると、材料や作り方が閲覧できます) タイトル レシピのアピールポイント（抜粋） B-1 ヘルシー de healthy丼 朝ごはんに必要な栄養素を簡単に取り入れられる丼にしました。朝は忙しく洗い物が面倒であるため、鍋やフライパンを使わず、レンジで調理ができるレシピにしました。射水市で栽培されているブロッコリースプラウトを取り入れており、シャキシャキとした食感も楽しむことができます。また、中六醤油の甘味とツナの旨味が調和してとても味わい深くなります。地産地消に貢献しながら健康的な食事をすることができる朝ご飯となっています。 B-2 鮭と彩り野菜の豆乳リゾット 赤・緑・黄の食材をバランスよくとれます。豆乳と鮭のまろやかな味がごはんにあっており、食べ応えがあります。豆乳・卵・チーズの乳製品がそろっていて、子どもの成長に良いです。 B-3 ①レンジDE玉子サンド ②ディップDEサラダ ③かぼちゃのいとこ煮DEカナッペ ① 耐熱容器で作る玉子焼きをとんかつソースとマヨネーズで甘めにサンドしました。 ② 素材のおいしさがわかるように、ヨーグルトを入れたさっぱりしたソースにディップして食べます。 ③ 甘さひかえめのいとこ煮に塩味のあるクラッカーとチーズを合わせて、ひとくちで食べられます。 B-4 いみずのカラフルピザトースト＆ヘルシースープ 射水市の食材（枝豆・小松菜・豆苗）を使って、大好きなピザトーストを作りました。カラフルで栄養まんてんな朝ごはんです。 B-5 朝からシャキッと蓮根とお魚炒めのワンプレ盛り 作り置きと冷凍食材を活用すれば短時間で栄養まんてん定食ができます。前日の副菜を多めに作って翌日の副菜枠を埋めたり、お手製なめたけなどは今日は大根おろしと、翌日は冷奴や納豆となど、献立の幅を簡単に広げることができます。パプリカはスライスして、しめじはほぐして冷凍しておいたもの、れんこんは既にスライスしてある市販品を使用すればさらに時短になります。ぶりの切身の下味つけも前晩に仕込んでおくと朝に余裕ができます。 お問い合わせ 福祉保健部 健康推進課 所在地：〒939-0241 富山県射水市中村３８番地 電話：0766-52-7070 FAX：0766-52-7071 Eメールアドレス：kenkou@city.imizu.lg.jp
