だれもが生き生きと、自分らしく、人生を楽しみたいと願っています。 健康メールマガジンでは、「健康」という側面から少しでも支援できるようライフスタイルに合わせた健康づくりに関する情報を配信します。 健康情報メール 登録・解除 配信内容について １．事業情報 保健センターからの保健だよりや、健康に関するイベントや催し物の情報について配信します。また、休日当番医の情報を配信します。 ２．検査・健診情報 検査の受診情報や受診可能な医療機関の情報、予防接種についての情報を配信します。 ３．健康情報全般 季節などで注意した方がよいことや流行病等の情報、予防対策など健康情報全般に関わる情報を配信します。 バックナンバー 前のページ 次のページ 2020年4月2日（木） 18:10 ■「第２次射水市健康増進プラン」を策定しました このプランは、健康づくりを推進するための行動計画です。全ての市民が生涯にわたって健やかでこころ豊かに生活していくためには、市民一人ひとりが健康づくりに取り組み、それを社会全体で支援することが重要となります。これまでの現状と評価をふまえ、３つの基本的方向を設定し、健康づくりを推進する８つの行動目標を作りました。ネーミングは「Let`s トライ IMIZUSHI 健康８（エイト）」です。射水市「Ｉ・Ｍ・Ｉ・Ｚ・Ｕ・Ｓ・Ｈ・Ｉ」のアルファベットの頭文字から始まっています。詳しくは、4月放送のケーブルテレビ、5月号広報等をご確認ください。 一人ひとりが健康づくりを実践し、「健康でみんなが支え合い 豊かな心を育み 誰もが輝くまち」を目指しましょう！■栄養教室・ヘルスボランティア養成講座参加者募集のお知らせ あなたも健康づくりや正しい食の知識を学び、大切な家族やお住まいの地域に健康づくりの輪を広めませんか？【食生活改善推進員】「私達の健康は私達の手で 元気で長生き」をスローガンに健康的な食生活をすすめる活動を地域で行っています。栄養教室を修了後、食生活改善推進員として活動できます。栄養教室の募集・日程はこちらをご覧ください。https://www.city.imizu.toyama.jp/appupload/EDIT/086/086305.pdf【ヘルスボランティア】地域で歩こう会や健康講座などを開催し、健康づくりの輪を広げているボランティアです。養成講座を修了後、ヘルスボランティアとして活動できます。ヘルスボランティア養成講座の募集・日程はこちらをご覧ください。https://www.city.imizu.toyama.jp/appupload/EDIT/086/086303.pdf ※詳しい内容は申込者へ個別に案内します。 ※栄養教室とヘルスボランティア養成講座の両方を同時に受講することはできません。○申込締切 5月1１日（月）【健康づくりボランティアだより】ボランティアの活動の様子はこちらからも確認できます。https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=18710■今月の休日在宅当番医のお知らせ○診療時間 午前9時～午後５時○休日在宅当番医については、射水市医師会ホームページhttp://imizu.weblike.jp/duty/index.html をご確認ください ※当番医が急遽変更になる場合があります。受診の際は直接医療機関にご確認ください。 2020年3月4日（水） 17:59 ■新型コロナウイルス感染症について 昨年12月以降、中華人民共和国湖北省武漢市において、新型コロナウイルス関連肺炎の発生が複数報告されています。国内においても、複数の感染者が報告されています。 季節性インフルエンザと同様に咳エチケットや手洗いなどの基本的な感染症対策に努めてください。※ 新型コロナウイルス感染症の感染が疑われる場合は、高岡厚生センター「帰国者・接触者相談センター」にご相談ください。(高岡厚生センター 射水支所 ５６－２６６６)＜関連リンク＞厚生労働省HP(https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000164708_00001.html)富山県HP(http://www.pref.toyama.jp/cms_sec/1205/kj00021363.html)■高齢者肺炎球菌予防接種はお済ですか？ 肺炎の発症・重症化予防のためにも予防接種を受けましょう。〇実施期間 令和元年５月７日（火）～令和２年３月３１日（火）〇対 象 今年度65、70歳、75歳、80歳、85歳、90歳、95歳、100歳以上になる方 〇案 内 対象の方には令和元年4月末に案内を送付しました。接種券を紛失した方は、保健センターまでお問合せください。※ 過去に高齢者肺炎球菌予防接種(ニューモバックスNP)を接種したことがある方は対象外です。■自殺対策強化月間 例年、他の月に比べて自殺者数が多くなることから、３月は「自殺対策強化月間」と定められています。射水市では、それに合わせてこころの健康づくりに関する企画展示や相談会を開催します。あなたや家族のこころの健康について考えてみませんか？ 〇企画展示「こころのリフレッシュ展」 期間：３月６日（金）～１９日（木） 場所：中央図書館 〇こころの健康相談（要予約）日時：３月２５日（水） １３：１５～１４：１５場所：保健センター■今月の休日在宅当番医のお知らせ ○診療時間 午前9時～午後５時○休日在宅当番医については、射水市医師会ホームページ http://imizu.weblike.jp/duty/index.html をご確認ください。 ※当番医が急遽変更になる場合があります。受診の際は直接医療機関にご確認ください。 2020年2月4日（火） 12:34 ■献血献血（４００ml）を実施します。１人でも多くの方の献血のご協力をよろしくお願いします。日時：２月５日（水） 9：00～10：45 （会場：大島分庁舎）12：30～16：30 （会場：射水市役所）■健康相談会 特定健康診査や各種健康診断の結果をもとに、保健師や栄養士が個別に健康づくりに関する相談に応じます。生活習慣を見直したいけれど、何から始めたらいいのかわからないという方に参加をおすすめします。健康相談会の開催日は、2月7日，19日，27日です。時間は1時間程度で、9時，10時，11時からの各時間3名までの定員です。健康診査を受けられた方は、健診結果をお持ちください。会場は保健センターで、参加費は無料です。参加を希望される方は、保健センターに電話で予約をお願いします。■とやま いのちを守り育む週間 ２月23日～29日は「とやま いのちを守り育む週間」です。悩みやストレスがいつまでも解消されない、心身の不調が続いているなど、一人で解決できない問題が起こった場合は、身近な人や各種相談窓口に相談しましょう。 保健センターでは、専門相談員による「こころの健康相談」を開催しています。相談を希望される方は、保健センターに電話で予約をお願いします。日時：２月25日（火） １３：１５～１４：１５ ３月１６日（月） １０：３０～１１：３０■今月の休日在宅当番医のお知らせ ○診療時間 午前9時～午後５時○休日在宅当番医については、射水市医師会ホームページ http://imizu.weblike.jp/duty/index.html をご確認ください。 ※当番医が急遽変更になる場合があります。受診の際は直接医療機関にご確認ください。 2020年1月8日（水） 13:08 ■健康相談会特定健康診査や各種健康診断の結果をもとに、保健師や栄養士が個別に健康づくりに関する相談に応じます。生活習慣を見直したいけれど、何から始めたらいいのかわからないという方に参加をおすすめします。健康相談会の開催日は、1月21日、2月7日，19日，27日です。時間は1時間程度で、9時，10時，11時からの各時間3名までの定員です。健康診査を受けられた方は、健診結果をお持ちください。会場は保健センターで、参加費は無料です。参加を希望される方は、保健センターに電話で予約をお願いします。■ノロウイルス等による感染性胃腸炎にご注意くださいノロウィルス等による感染性胃腸炎は、例年、初冬から春先にかけて多発しています。大規模な集団感染につながることもありますので、学校や福祉施設等の集団生活をおくる場所では特に注意が必要です。主な症状・腹痛、下痢、おう吐、吐き気等※感染から２４～４８時間の潜伏期間を経て発症します。※乳幼児や高齢者は、おう吐物を吸い込むことによる肺炎や窒息にもご注意ください。 予防のポイント・帰宅時、食事前、トイレの後に、石けんで手を洗いましょう。・加熱が必要な食品は中心部までしっかり加熱して食べましょう。（８５～９０度で９０秒以上が目安）・おう吐物や下痢便を処理する時は、使い捨てのマスク・手袋を使用しましょう。・ノロウイルスに対しては塩素系消毒剤による消毒が有効です。水で薄めて使用してください。■今月の休日在宅当番医のお知らせ ○診療時間 午前9時～午後５時○休日在宅当番医については、射水市医師会ホームページ http://imizu.weblike.jp/duty/index.html をご確認ください。 ※当番医が急遽変更になる場合があります。受診の際は直接医療機関にご確認ください。 2019年12月5日（木） 13:51 ■がん検診はお済みですか集団検診の胃がん検診は12月10日まで、子宮・乳がん検診は12月1５日まで、大腸がん検診は12月2０日まで実施しています。医療機関検診（胃・大腸・子宮・乳がん検診）は12月2０日まで実施しています。検診の詳細については、「射水市おとなの健康ｶﾚﾝﾀﾞｰ」をご確認ください。http://www.city.imizu.toyama.jp/appupload/EDIT/077/077216.pdf年に一度は検診を受けて、健康管理に役立てましょう。※受診を希望される方で受診券が届かない場合（転入・退職等）はお知らせください。■健康相談会特定健康診査や各種健康診断の結果をもとに、保健師や栄養士が個別に健康づくりに関する相談に応じます。生活習慣を見直したいけれど、何から始めたらいいのかわからないという方に参加をおすすめします。健康相談会の開催日は、12月23日、1月10日，21日、2月7日，19日，27日です。時間は1時間程度で、9時，10時，11時からの各時間3名までの定員です。健康診査を受けられた方は、健診結果をお持ちください。会場は保健センターで、参加費は無料です。参加を希望される方は、保健センターに電話で予約をお願いします。■手洗い・咳エチケットで感染予防ドアノブや電車のつり革など様々なものに触れることにより、自分の手にもウイルスが付着している可能性があります。外出先から帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手を洗いましょう。咳やくしゃみをする時は、直接人にかからないようにカバーしましょう。咳やくしゃみをする時は・・・①ティッシュなどで鼻と口を覆いましょう②マスクを着用しましょう。③とっさの時は袖等で覆いましょう。④周囲の人からなるべく離れましょう。⑤こまめに手洗いをしましょう。 ■今月の休日在宅当番医のお知らせ ○診療時間 午前9時～午後５時○休日在宅当番医については、射水市医師会ホームページ http://imizu.weblike.jp/duty/index.html をご確認ください。 ※当番医が急遽変更になる場合があります。受診の際は直接医療機関にご確認ください。 2019年11月1日（金） 16:54 ■がん検診を実施しています。対象で未受診の方に、10月中旬にがん検診受診券を再度通知しました。がん検診の受診券をお持ちの方のみ、インターネットで２４時間、集団がん検診（胃・子宮・乳）の予約ができるようになりました。https://shinsei.pref.toyama.lg.jp/SksJuminWeb/EntryForm?id=WHvQiU5N検診の詳細については、「射水市おとなの健康ｶﾚﾝﾀﾞｰ」をご確認ください。http://www.city.imizu.toyama.jp/appupload/EDIT/077/077216.pdf年に一度は検診を受けて、健康管理に役立てましょう。※受診を希望される方で受診券が届かない場合（転入・退職等）はお知らせください。■インフルエンザ予防接種インフルエンザを予防しましょう。インフルエンザは毎年１２月から３月にかけての冬季に流行します。流行前のワクチン接種、人込みを避けること、マスクの着用、外出後の手洗いうがい、十分な休養と栄養バランスの良い食事をとることなどがインフルエンザの発症予防に繋がります。また、射水市では６５歳以上の方を対象に高齢者インフルエンザ予防接種券を１０月末に送付しました。接種期間は１１月１日（金）から１２月２７日（金）までです。早めに接種しましょう。■歯周病検診歯周病の予防や治療を行うことは、歯だけでなく全身の様々な病気の予防や治療に役立つことにもなり、健康な生活を送るためにとても大切なことです。射水市では40歳、50歳、60歳、70歳の節目年齢の方を対象に、歯周病検診を実施しています。対象の方には、６月下旬に受診券を郵送しました。受診期間は１２月２０日（金）までです。市内指定医療機関に予約して受診しましょう。■今月の休日在宅当番医のお知らせ○診療時間 午前9時～午後５時○休日在宅当番医については、射水市医師会ホームページ http://imizu.weblike.jp/duty/index.html をご確認ください。 ※当番医が急遽変更になる場合があります。受診の際は直接医療機関にご確認ください。 2019年10月1日（火） 16:41 ■がん検診未受診の方に、10月中旬にがん検診受診券を再度ご案内します。がん検診は市内の指定医療機関または集団検診のどちらかで受けることができます。集団検診の予約は10月から開始します。また10月より、がん検診の受診券をお持ちの方のみ、インターネットで集団がん検診（胃・子宮・乳）の予約ができます。https://shinsei.pref.toyama.lg.jp/SksJuminWeb/EntryForm?id=WHvQiU5N検診の詳細については、「射水市おとなの健康ｶﾚﾝﾀﾞｰ」http://www.city.imizu.toyama.jp/appupload/EDIT/077/077216.pdfをご確認ください。年に一度は検診を受けて、健康管理に役立てましょう。※受診を希望される方で受診券が届かない場合（転入・退職等）はお知らせください。■射水市糖尿病Ｄay2019を開催します。11月14日は世界糖尿病デーです。この機会に糖尿病について考えましょう。会場 高周波文化ホール・小ホール （参加費無料）日時11月４日（月・振休）9:30～12:00パネル展示・食品展示・歯科相談10:00～ 糖尿病劇場「サポート体制・自分が主治医」10:30～ さわやかストレッチ体操 11:00～ 特別講演「糖尿病とがんの危険な関係」 講師 国立がん研究センター中央病院 総合内科(糖尿病腫瘍科) 科長 大橋 健 氏問合せ先 射水市医師会 tel 56-6005■２０１９とやま呉西圏域健康ポイントサービス個人で健康づくりに取り組んだり、健診の受診や健康づくりイベントに参加して応募された方に、抽選で健康グッズや呉西６市の特産品をプレゼントします。取組内容や応募方法など詳細については、こちらのチラシをご覧ください。http://gosei-yourhealth.net/news/2019041502_2.pdf■今月の休日在宅当番医のお知らせ ○診療時間 午前9時～午後５時○休日在宅当番医については、射水市医師会ホームページ http://imizu.weblike.jp/duty/index.html をご確認ください。 ※当番医が急遽変更になる場合があります。受診の際は直接医療機関にご確認ください。 2019年9月3日（火） 18:17 ■9月は健康増進普及月間・食生活改善普及運動月間です「1に運動 2に食事 しっかり禁煙 最後にクスリ ～健康寿命の延伸～」適度な運動、適切な食生活、禁煙、健診・検診の受診により、1人1人が元気に健康で楽しい毎日を送りましょう。■9月24日～30日は結核予防週間です結核は過去の病気ではありません。自分自身の健康を守り、家族や周囲の方への感染を防ぐためにも、早期発見・早期治療が大切です。以下の症状が続くときは、早めに医療機関を受診しましょう。・たんのからむ咳（せき）が2週間以上続いている・微熱・身体のだるさが２週間以上続いている新たに結核と診断された人のうち、65歳以上が7割近くを占め、特に80歳以上の方が多い状況です。65歳以上の方は、毎年１回結核健診（胸部エックス線検査）を受けましょう！■とやま健康パーク 射水市の日9月６日（金）から9月１２日（木）までの7日間は「射水市の日」を開催しています。個人利用の際、１回利用料が半額となります。この機会にぜひご利用ください。■今月の休日在宅当番医のお知らせ ○診療時間 午前9時～午後５時○休日在宅当番医については、射水市医師会ホームページ http://imizu.weblike.jp/duty/index.html をご確認ください。 ※当番医が急遽変更になる場合があります。受診の際は直接医療機関にご確認ください。 2019年8月7日（水） 09:37 ■夕方検診（結核・肺がん検診）を実施します仕事帰りに短時間（５分程度）で検診（胸部エックス線検査）を受診できます。日時：８月２２日（木）１６：３０～１８：３０ 会場：射水市役所１階エントランスホール対象者：４０歳以上の方で、職場でがん検診を受ける機会のない方受診を希望される場合は、がん検診受診券、検診料金をお持ちください。がんは、早期発見すれば９０％以上が治ります。年に１回は結核・肺がん検診を受けましょう。■献血献血（４００ml）を実施します。１人でも多くの方の献血のご協力をよろしくお願いします。日時：８月２日（金） 9：00～10：45 （会場：大島分庁舎）12：30～16：30 （会場：射水市役所）■ヘリカルCT肺がん検診9月7日(土)、9月8日(日)にヘリカルＣＴ肺がん検診を実施します。1㎝以下の小さな肺がんも発見できる検査です。この機会にぜひ受診してみませんか？検診の詳細については、「8月号広報」http://www.city.imizu.toyama.jp/appupload/EDIT/080/080134.pdfをご確認ください。■今月の休日在宅当番医のお知らせ ○診療時間 午前9時～午後５時○休日在宅当番医については、射水市医師会ホームページ http://imizu.weblike.jp/duty/index.html をご確認ください ※当番医が急遽変更になる場合があります。受診の際は直接医療機関にご確認ください。 2019年7月9日（火） 12:37 ■成人のがん検診がん検診はお済みですか。自覚症状がないからこそ「検診」を受け、がんの早期発見に努めましょう。対象の方には、５月にがん検診受診券を送付しました。受診を希望される方で受診券が届かない場合（転入・退職等）はお知らせください。検診の詳細については、こちらの「射水市おとなの健康カレンダー」をご確認ください。http://www.city.imizu.toyama.jp/appupload/EDIT/077/077216.pdf年に一度は検診を受けて、健康管理に役立てましょう。■熱中症に注意しましょう7月1日から31日は熱中症予防強化月間です。気温が高い日だけでなく、湿度が高い・風が弱い日や、体が暑さに慣れていない時は熱中症に注意しましょう。○熱中症予防のために・屋外でも家の中でも、こまめに水分・塩分を補給しましょう。・涼しい服装、帽子や日傘、日陰を利用して暑さを避けましょう。・温度・湿度を計り、エアコン・扇風機を上手に使いましょう。熱中症の予防について、詳しくは射水ケーブルテレビ「テレビ広報いみず」射水市保健だより（7/15～7/21 ①8:30 ②14:30 ③18:30 ④23:00放送）をご覧ください。※放送時間等は変更になる場合があります。■なくそう！望まない受動喫煙受動喫煙とは、本人は喫煙していなくても他者のタバコの煙を吸わされてしまうことです。タバコの煙には、多くの有害物質が含まれており、それを吸い込んだ人にも肺がんや虚血性心疾患、脳卒中などの影響を及ぼします。受動喫煙による健康被害をなくすため、健康増進法の一部を改正する法律が成立し、望まない受動喫煙をなくす取り組みはマナーからルールへと変わりました。この機会に、タバコが及ぼす健康への影響について考え、自分や家族、子どもたちをタバコの煙から守りましょう。 ■今月の休日在宅当番医のお知らせ○診療時間 午前9時～午後５時○休日在宅当番医については、射水市医師会ホームページhttp://imizu.weblike.jp/duty/index.html をご確認ください。※当番医が急遽変更になる場合があります。受診の際は直接医療機関にご確認ください。
