健康情報メール

だれもが生き生きと、自分らしく、人生を楽しみたいと願っています。
健康メールマガジンでは、「健康」という側面から少しでも支援できるようライフスタイルに合わせた健康づくりに関する情報を配信します。

配信内容について

１．事業情報: 　保健センターからの保健だよりや、健康に関するイベントや催し物の情報について配信します。また、休日当番医の情報を配信します。
２．検査・健診情報: 　検査の受診情報や受診可能な医療機関の情報、予防接種についての情報を配信します。
３．健康情報全般: 　季節などで注意した方がよいことや流行病等の情報、予防対策など健康情報全般に関わる情報を配信します。

バックナンバー

2024年7月3日（水） 09:00

■がん検診
がん検診を実施中です。自覚症状がなくても、定期的に検診を受けましょう。
検診の詳細については、こちらの「射水市おとなの健康カレンダー」をご確認ください。（https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=34162）
受診券をお持ちの方で集団検診をご希望の方は、インターネットから予約ができます。（https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=28015#syuudanyoyaku）
がん検診を受けて、早期発見に努めましょう。

■歯周病検診
歯周病は、「歯を失う原因の第１位」です。いつまでもおいしく食べ続けるために、日々のお手入れにあわせて、定期的に歯科健診を受けましょう。
射水市では20歳、30歳、40歳、50歳、60歳、70歳の方を対象に、歯周病検診を実施しています。
対象の方には、６月下旬に受診券を発送しました。
受診期間は１２月２１日（土）までです。市内指定医療機関に予約し、受診しましょう。

■熱中症予防
熱中症予防のポイント　①暑さを避ける　②こまめに水分補給をする
環境省のホームページでは、全国の暑さ指数が発表され、「熱中症警戒アラート」、「熱中症特別警戒アラート」の運用が始まっています。「熱中症警戒アラート」が発表される日は、特に危険です。上記のポイントに加えて、外出を控える、エアコンを使用するなど、積極的に熱中症予防行動をとりましょう。（https://www.wbgt.env.go.jp/alert.php ：環境省　熱中症アラート）また、熱中症特別警戒アラート発表時には、熱中症による健康被害を防止するため「暑さをしのぐ場」としてクーリングシェルターが開放されます。射水市では市内の公共施設・民間施設をクーリングシェルターに指定しています。詳しくは射水市ホームページ（https://www.city.imizu.toyama.jp/event-topics/svTopiDtl.aspx?servno=19376）をご覧ください

■献血
７月は「愛の血液助け合い運動」月間です。射水市では８月１日（木）に大島分庁舎（9：00～10：45）と本庁舎（13:00～16：30）で献血を実施しています。ぜひご協力ください。

■今月の休日在宅当番医のお知らせ
○診療時間　午前9時～午後５時
○休日在宅当番医については、射水市医師会ホームページ
https://www.imizu-med.com/ をご確認ください
※当番医が急遽変更になる場合があります。受診の際は直接医療機関にご確認ください。

2024年6月10日（月） 09:00

■成人のがん検診
6月3日からがん検診が始まりました。自覚症状がなくても定期的に検診を受けることが大切です。
対象の方には、5月下旬にがん検診受診券を送付しました。受診を希望される方で受診券が届かない場合（転入・退職等）はお知らせください。検診の詳細については、こちらの「射水市おとなの健康カレンダー」2～5Pをご確認ください。
https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=34162
検診を受けて、がんの早期発見に努めましょう。

■前立腺がん検診
前立腺がんは男性特有のがんで、自覚症状がないまま進行します。検査は特定健診などの採血と同時に受診できます。
〇検診期間　　6月3日（月）～9月30日（月）
〇対象者　　50～74歳の男性
※50歳、60歳の男性には受診券を送付しました。それ以外の年齢で検査を希望される場合は、指定医療機関（※おとなの健康カレンダー5P参照）へお申し出ください。

■肝炎ウイルス検診
ウイルス性肝炎（B型・C型）になると、徐々に肝臓の機能が失われ、肝硬変や肝がんに至ることがあります。肝臓は沈黙の臓器と言われ、肝炎になっても自覚症状がないことも多くあります。検査は特定健診などの採血と同時に受診できますので、検査を受けたことがない方は、ぜひ受診しましょう。
○検診期間　　6月3日（月）～9月30日（月）
○対象者　　40歳以上の方（昭和60年3月31日以前に生まれた方）で肝炎ウイルス検査を受けたことがない方
※40歳、50歳、60歳の方には受診票を郵送しました。それ以外の年齢で検査を希望される場合は、指定医療機関（※おとなの健康カレンダー5P参照）へお申し出ください。

■いみずヘルスアップ＋（プラス）事業＜3期＞
参加者募集中！！健康アプリとウェアラブル端末を活用し、楽しみながら「日々の健康管理」をしてみませんか？募集締切は7月3日（水）です。参加者は抽選にて決まります。
申込・詳細はこちらから
https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=43690

■今月の休日在宅当番医のお知らせ
○診療時間　午前9時～午後5時
○休日在宅当番医については、射水市医師会ホームページ
https://www.imizu-med.com/ をご確認ください
※当番医が急遽変更になる場合があります。受診の際は直接医療機関にご確認ください。

2024年5月2日（木） 12:00

■がん検診について
　６月３日からがん検診が始まります。自覚症状がなくても定期的に検診を受けることが大切です。
対象の方には、５月下旬にがん検診受診券を送付します。受診を希望される方で受診券が届かない場合（転入・退職等）はお知らせください。検診の詳細については、こちらの「射水市おとなの健康カレンダー」をご確認ください。
（ＵＲＬ：https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=34162）
　検診を受けて、がんの早期発見に努めましょう。

■禁煙デーについて
　５月３１日は世界禁煙デーです。喫煙により、がんになるリスクが1.5倍になるといわれており、がん以外にも心臓病や脳卒中、COPD（慢性閉塞性肺疾患）、歯周病等様々な健康被害を及ぼします。また、受動喫煙により周囲の人々への健康に悪影響が生じることも指摘されており、たばこは社会全体の問題といえます。
　禁煙デーから始まる１週間を禁煙週間としています。この機会に自分と大切な人のために、たばこについて考えてみませんか？

■今月の休日在宅当番医のお知らせ
○診療時間　午前９時～午後５時
○休日在宅当番医については、射水市医師会ホームページ
（https://imizu-med.com/）をご確認ください
※当番医が急遽変更になる場合があります。受診の際は直接医療機関にご確認ください。

2024年3月1日（金） 09:10

■３月は、「自殺対策強化月間」
　射水市では、こころの健康づくりに関する企画展示を開催します。あなたや家族のこころの健康について考えてみませんか？
　〇企画展示「こころのリフレッシュ展」
　　期間：３月１日（金）～１４日（木）
　　場所：中央図書館

■とやま健康パーク　射水市の日
　とやま健康パークでは、射水市にお住まいの方を対象に利用料金等の割引サービスを実施します。この機会にぜひご利用ください。
　〇実施期間
　３月１９日（火）～３月２４日（日）
　※運転免許証など射水市在住とわかるものを受付で提示してください。
　〇料金（3時間）
　大人（高校生以上）：500円（通常1,000円）
　小中学生：250円（通常500円）
　※ご利用は、３時間以内でお願いします。
　≪問合せ先≫とやま健康パーク　？076-428-0809　　※ホームページもご参照ください。

■ＩＭＩＺＵＳＨＩ健康８
　射水市「ＩＭＩＺＵＳＨＩ」の8つの頭文字から始まる行動目標「ＩＭＩＺＵＳＨＩ健康８」をご存じですか？40代の射水健（たける）さんと射水康子（やすこ）さんご夫婦の会話から健康づくりを考えてみましょう。ぜひご覧ください。
〇「H」広げよう！つながろう！支えあう地域の輪（https://youtube.com/watch?v=Aq9FsVdsnus&si=bzrrJ65V9iSUeKCy）

■今月の休日在宅当番医のお知らせ
○診療時間　午前9時～午後５時
○休日在宅当番医については、射水市医師会ホームページ（https://imizu-med.com/）をご確認ください。※当番医が急遽変更になる場合があります。受診の際は直接医療機関にご確認ください。

2024年2月2日（金） 09:44

■とやまいのちを守り育む週間
　2月22日～28日は｢とやまいのちを守り育む週間｣です｡悩みやストレスがいつまでも解消されない､心身の不調が続いているなど､一人で解決できない問題が起こった場合は､身近な人や各種相談窓口に相談しましょう｡
≪相談機関≫
◇富山県こころの電話
？076-428-0606(平日9:30～17:00)
？0570-074-333(夜間･休日)
◇NPO法人《富山カウンセリングセンター　ユアパレット》
？076-492-6635(毎日16:00～23:00 ※受付22:30まで)
◇心の健康相談【高岡厚生センター射水支所】
？0766-56-2666(平日8:30～17:00)
≪こころの健康相談≫※要予約
専門相談員(公認心理師)による個別相談です｡希望される方は､保健センターまでお問い合わせください｡
日時:
2月 6日(火)9:15～10:15､10:30～11:30
2月26日(月)13:15～14:15､14:30～15:30
会場:保健センター？0766-52-7070

■ヒートショックを予防しましょう
　入浴は､身体の清潔･疲労回復･ﾘﾗｯｸｽ効果など､心身の健康につながる大切な生活習慣です｡しかし､寒い時期はﾋｰﾄｼｮｯｸ(血圧の急変動)を主な原因とした､入浴中の事故が発生しやすくなります｡
≪ヒートショックを防ぐポイント≫
〇脱衣所や浴室を暖かくする
〇心臓に遠いところからかけ湯をし､体を慣らす
〇食べてすぐや飲酒後､体調が悪いときは入浴を控える

■健康相談会
　特定健康診査や各種健康診断の結果をもとに､保健師や栄養士が個別に健康づくりに関する相談に応じます｡生活習慣を見直したいけれど､何から始めたらいいのかわからないという方は､ぜひご参加ください｡
日程は､2月19日の会場は保健センターで､時間帯は①9時②10時③11時です｡また､2月7日は救急薬品市民交流ﾌﾟﾗｻﾞ､2月27日は新湊交流会館で､時間帯は①13時30分②14時30分③15時30分です｡所要時間はいずれも40分～50分程度です｡参加費は無料です｡健康診査を受けられた方は､健診結果をお持ちください｡保健センターへ電話､またはインターネットで予約ができます｡
(https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=39553#sodan)

■今月の休日在宅当番医のお知らせ
○診療時間午前9時～午後5時
○休日在宅当番医については､射水市医師会ホームページ(https://imizu-med.com/)をご確認ください｡※当番医が急遽変更になる場合があります｡受診の際は直接医療機関にご確認ください｡

2024年1月5日（金） 15:05

■インフルエンザの予防
　インフルエンザが流行しています。予防するためには、ひとりひとりの咳エチケットや手洗いが重要です。
(https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000593493.pdf)
　市内指定医療機関については、市ホームページからご確認ください。
(https://www.city.imizu.toyama.jp/event-topics/svTopiDtl.aspx?servno=26746）

■健康相談会
　今年度の健康診査の結果はいかがでしたか？
　特定健康診査や各種健康診断の結果をもとに、保健師や栄養士が個別に健康づくりに関する相談に応じます。血糖や脂質、血圧の値が気になる方、生活習慣を見直したいけれど、何から始めたらいいのかわからないという方は、ぜひご参加ください。
　日程は、1月16日の会場は保健センター、時間帯は①9時②10時③11時です。また、1月25日の会場は救急薬品市民交流プラザ、1月31日は新湊交流会館、2月7日は救急薬品市民交流プラザ、時間帯は①13時30分②14時30分③15時30分です。所要時間はいずれも40分～50分程度です。参加費は無料です。健康診査を受けられた方は、健診結果をお持ちください。保健センターへ電話、またはインターネットで予約ができます。
（https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=39553#sodan）

■今月の休日在宅当番医のお知らせ
○診療時間　午前9時～午後５時
○休日在宅当番医については、射水市医師会ホームページ（https://imizu-med.com/）をご確認ください
※当番医が急遽変更になる場合があります。受診の際は直接医療機関にご確認ください。

2023年12月5日（火） 10:10

■がん検診
がん検診はお済みですか？まだ受診されていない方は、今年度の期限が近付いているため、早めに受診されることをお勧めします。
対象の方には、５月下旬にがん検診受診券を送付しました。受診を希望される方で受診券が届かない場合（転入・退職等）はお知らせください。検診の詳細については、こちらの「射水市おとなの健康カレンダー」をご確認ください。
（https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=34162）
受診券をお持ちの方は、インターネットからも集団がん検診の予約ができます。
（https://shinsei.pref.toyama.lg.jp/SksJuminWeb/EntryForm?id=sYcOljq3）

■健康相談会
今年度の健康診査の結果はいかがでしたか？
特定健康診査や各種健康診断の結果をもとに、保健師や栄養士が個別に健康づくりに関する相談に応じます。血糖や脂質、血圧の値が気になる方、生活習慣を見直したいけれど、何から始めたらいいのかわからないという方は、ぜひご参加ください。
相談会の開催日は、12月6日、14日、22日、1月16日です。時間帯は①9時②10時③11時です。会場は保健センターで、参加費は無料です。所要時間は40分～50分程度です。今年度受けられた健康診査の結果をお持ちください。参加を希望される方は、保健センターに電話で予約をしてください。インターネットからも予約ができます。（https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=39553）

■今月の休日在宅当番医のお知らせ
○診療時間　午前9時～午後５時
○休日在宅当番医については、射水市医師会ホームページ（https://imizu-med.com/）をご確認ください。
※当番医が急遽変更になる場合があります。受診の際は直接医療機関にご確認ください。

2023年11月1日（水） 10:43

■がん検診
　がん検診はお済みですか。まだ受診されていない方は、今年度の期限が近付いているため、早めに受診されることをお勧めします。
　対象の方には、５月下旬にがん検診受診券を送付しました。受診を希望される方で受診券が届かない場合（転入・退職等）はお知らせください。検診の詳細については、こちらの「射水市おとなの健康カレンダー」をご確認ください。
（https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=34162）
受診券をお持ちの方は、インターネットからも集団がん検診の予約ができます。
（https://shinsei.pref.toyama.lg.jp/SksJuminWeb/EntryForm?id=sYcOljq3）

■健康８劇場
　射水市「ＩＭＩＺＵＳＨＩ」の8つの頭文字から始まる行動目標「ＩＭＩＺＵＳＨＩ健康８」をご存じですか？40歳代の射水健（たける）さんと小学生の射水エイト君ご家族の会話から健康づくりを考えてみましょう。ぜひご覧ください。
「I」いいね禁煙！　なくそう受動喫煙！
（https://www.youtube.com/watch?v=FnxCfBZXE-g）

■インフルエンザ予防接種
　インフルエンザは例年、１２月から３月にかけての冬季に流行しますが、今年は約２か月早く流行期に入りました。インフルエンザの予防には、①流行前のワクチン接種、②感染を広げないために“咳エチケット”を心掛けること、③手洗いや手指消毒を行うこと、④換気をすることが有効です。
　射水市では６５歳以上の方を対象に高齢者インフルエンザ予防接種券を９月末に送付しました。接種期間は１０月２日（月）から翌年１月３１日（水）までです。早めに接種しましょう。
【参考】新型コロナワクチンとそれ以外のワクチンの接種間隔について
　新型コロナワクチンとインフルエンザワクチンは、同時接種が可能です。ただし、インフルエンザワクチン以外の予防接種については、１３日以上の間隔をあけて接種してください。

■今月の休日在宅当番医のお知らせ
○診療時間　午前9時～午後５時
○休日在宅当番医については、射水市医師会ホームページ（https://imizu-med.com/）をご確認ください。
　※当番医が急遽変更になる場合があります。受診の際は直接医療機関にご確認ください。

2023年10月3日（火） 11:40

■ピンクリボン月間
10月は「ピンクリボン月間」です。“ピンクリボン”とは、乳がんについての正しい知識を広め、検診やセルフチェックなど、乳がんの早期発見・早期治療の大切さを伝える活動のシンボルマークです。
乳がんは、女性が最も多くかかる「がん」です。しかし、早期に発見し適切な治療を受ければ90％以上が治ります。早期発見のために、２年に１度のがん検診の受診と、毎月のセルフチェック（自己触診）を行いましょう。症状がある場合は次の検診を待たずに、医療機関を受診しましょう。

■がん検診
令和5年度のがん検診はお済みですか？まだ受けていない方は、ぜひ受診しましょう。また、自覚症状がなくても、定期的にがん検診を受けましょう。対象の方には、５月下旬にがん検診受診券を送付しました。受診を希望される方で受診券が届かない場合（転入・退職等）はお知らせください。検診の詳細については、「射水市おとなの健康カレンダー
（https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=34162
）をご確認ください。
　受診券をお持ちの方は、インターネットからも予約ができます。（https://shinsei.pref.toyama.lg.jp/SksJuminWeb/EntryForm?id=sYcOljq3）

■今月の休日在宅当番医のお知らせ
○診療時間　午前9時～午後５時
○休日在宅当番医については、射水市医師会ホームページ（https://imizu-med.com/）をご確認ください。※当番医が急遽変更になる場合があります。受診の際は、直接医療機関にご確認ください。

2023年9月6日（水） 10:10

■がん検診を受けましょう
　今や2人に1人は生涯に一度はがんにかかり、3人に1人はがんで亡くなっています。射水市の死因の第１位は「がん」です。がんは早期に発見し、適切な治療を受けると90％以上が治るといわれています。早期発見のカギは検診です。
　射水市がん検診の対象者は、射水市に住所があり、職場などで検診を受ける機会がない方です。受診を希望される方で受診券が届かない場合（転入・退職等）はお知らせください。検診の詳細については、こちら（https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=34162）をご確認ください。
　受診券をお持ちの方は、インターネットからも予約ができます。（https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=28015）

■結核予防週間
　毎年9月24日から30日までは「結核予防週間」です。
　結核は昔の病気ではありません。結核を発病した人の約4割が80歳以上の高齢者です。結核の初期症状は風邪とよく似ています。「痰のからむ咳・微熱・身体のだるさが2週間以上続く」場合は、早めに医療機関を受診しましょう。結核の早期発見・早期治療のために、1年に1回は胸部エックス線検査を受けましょう。

■健康増進普及月間・食生活改善普及運動月間
　9月は「健康増進普及月間」「食生活改善普及運動月間」です。射水市では、市民のみなさんの健康増進のための８つの行動目標「Let’s トライ！IMIZUSHI健康８（エイト）」を推進しています。（https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svguidedtl.aspx?servno=41027）
　あなたも、できることから実践してみましょう！

■とやま健康パーク射水市の日
　とやま健康パークでは、９月１３日（水）から９月１８日（祝・月）までの６日間、「射水市の日」を開催します。射水市にお住まいの方を対象に利用料金等の割引サービスを実施します。ぜひこの機会にご利用ください。
　詳細は、とやま健康パーク　？076-428-0809　にお問い合わせいただくか、ホームページ（http://www.toyama-pref-ihc.or.jp）をご参照ください。

■今月の休日在宅当番医のお知らせ
○診療時間　午前9時～午後５時
○休日在宅当番医については、射水市医師会ホームページ（https://imizu-med.com/）をご確認ください
※当番医が急遽変更になる場合があります。受診の際は直接医療機関にご確認ください。